El abrazo que te devuelve al centro
SaanaaS es un espacio guiado por Carmen Franco para cultivar paz, resiliencia y autocompasión. Herramientas simples, lenguaje amable y una comunidad que te sostiene.
“La victoria no es indispensable. Darlo todo buscándola sí.”
5'
Rutinas de calma
Diario
auto-compasivo
Comunidad
que sostiene
Tu programa de 4 semanas
Pequeños pasos diarios que siembran bienestar sostenible.
Semana 1 · Presencia
Respiración, cuerpo y pausa de 5 minutos.
Semana 2 · Autocompasión
Lenguaje amable y límites sanos.
Semana 3 · Movimiento
Rutinas suaves que energizan.
Semana 4 · Integración
Rituales personales que permanecen.
Método CF
La guía de Carmen Franco integra respiración, escritura y micro-hábitos para regresar al centro.
Ciencia + Calidez
Basado en evidencia y entregado con humanidad.
Siempre contigo
Contenido breve, disponible cuando más lo necesitas.
Una comunidad que abraza
Eventos en vivo, retos y espacios seguros para compartir sin juicios.
Quiero saber más